宝鸡之窗

> 首页 > 亲子>育儿手册>健康常识 > 查看内容

如何给宝宝断夜奶?

2017-04-12 09:37:09 | 查看: 0| 评论: 0

一、什么时候可以断夜奶

什么时候断夜奶因人而异,满月了就能一觉睡个8、9个小时的天使宝宝不是没有,但大多数宝宝在6个月内都需要2次以上夜奶。

不同睡眠流派对于睡整觉的时间有所不同,保守来说,6个月以后的宝宝能具备睡眠训练的条件,9个月以后的宝宝不再需要夜间进食。

四、断夜奶的前提

如何给宝宝断夜奶?

1. 宝宝吃喝节奏取决于父母

很多妈妈都觉得说断夜奶,第一反应就是晚上如何不让宝宝喝奶。但其实断不了夜奶的根本原因是没有进行规律喂养。想象一下,如果宝宝习惯了白天每1-1.5个小时就喝一次奶,那晚上怎么可能睡6个小时以上不起床呢?

这里先简单介绍什么是父母引导式的规律喂养(简称PDF,Parent-Directed Feeding),PDF是一种具备一定弹性的规律喂养方式,它为新手父母提供了一整套关于喂养宝宝的科学建议。如果白天哺乳不规律,很容易增加宝宝夜里醒来的次数。所以断夜奶前,请一定保证规律喂养,让宝宝每餐都吃饱。

想象一下,如果能做到“白天按时规律喂养宝宝,晚上还能睡整觉”,那每个妈妈都会求之不得。” 但是立刻就会有一系列的犹豫,“不对啊,专家不是都在说小月龄的宝宝要按需喂养的吗?”

但请不要忽略一点,各种按需哺乳的专业指导通常也会给出每天喂奶的建议次数,而这个次数与PDF按时喂养的建议是非常接近的,如建议妈妈每天给新生儿(出生两周内)喂奶的次数控制在8-12次。为什么会有这个喂奶次数的建议,各种权威通常都是保持沉默的,并不给出直接的说明,但显而易见的问题是,如果宝宝哭了就给喂奶,只要宝宝愿意吃就让他吃,那么很多妈妈是无法控制这个次数的,甚至会严重超标!为什么会出现这么明显的矛盾呢?难道这个次数只是个无足轻重的建议?为了不止知其然,而是知其所以然,让璐璐为大家一一分析“专家”所说的按需喂养的好处。

1、一切都从白天的规律喂养开始

按照PDF原则规律喂养,妈妈们可以慢慢开始尝试规律哺乳,建立规律的饮食作息,并根据宝宝的反馈渐渐改变喂养频率。下表列举了多数宝宝在PDF原则下的喝奶频率,实现规律喂养了,那么就已经做好了断夜奶的第一步。

2、训练宝宝睡小床和不奶睡

很多爱夜奶的宝宝都是和妈妈同床,孩子晚上一哭,妈妈就直接塞乳头。久而久之,孩子迷恋的是妈妈的气味和体温,而不是真的生理上饿了想吃奶。要想断夜奶,首先需要和宝宝分床睡。宝宝习惯在小床睡觉的好处非常多:有利于增进宝爸宝妈的亲密关系;宝宝知道何时睡觉;更早更容易获得自己接觉的能力,很容易得到高质量的睡眠;小床的床垫硬度适合宝宝……璐璐家的俩宝都是从医院回来直接睡小床的,她们没有因为睡小床有任何的焦虑和无助,和我们的关系也一直非常亲密。

宝宝断夜奶的另一个重要阻碍是喝着奶入睡。小月龄宝宝吞咽能力有限,浅睡眠后很容易被口中吸出未能咽下的乳汁或奶粉呛到,严重时会引发呼吸困难。虽然概率并不高,但我们可以只为了让宝宝睡觉而拿他的生命开玩笑吗?此外,宝宝有吃奶入睡的习惯以后,夜里万一醒来,自己会没有再次入睡的能力,必须吃奶才能睡着。更可怕的是,即使完全断奶后宝宝也必须半夜喝奶粉才能入睡,这种不健康的入睡方式有可能持续到宝宝3岁以上。

3.睡眠能力的培养

宝宝夜里不醒并不是真的“不醒”,而是指“在一个睡眠周期结束后能顺利从半清醒在无帮助情况下顺利转入下一个睡眠周期”,也就是我们常说的,宝宝可以自己“接觉”(据@小土大橙子)。

宝宝睡眠能力的培养要从多方面来进行,一方面白天规律小睡避免过度疲劳,白天睡得好了通常晚上也会睡得好。一方面夜间入睡不过分依赖奶睡,夜里不要一醒就给奶,先用其他方式安抚看看能不能再次入睡。

4.确定真的不饿

即使是在断夜奶后一段时间,也有可能会偶尔醒来想吃奶,比如白天运动量太大,睡前吃得太少,生长发育过快等情况。妈妈们可以酌情处理,不是一定不能吃。

5.不管夜里宝宝怎么哭,不再喂宝宝奶

前面几点做到后,就可以开始实施断奶夜了。最好选择一个周末,最理想的情况是给家里老人放假不用陪宝宝,宝爸能全力支持的时间开始训练,一般3天就可以看到效果了。

夜里宝宝醒来哭的时候,妈妈或爸爸可以看着表,每5分钟看看宝宝,确保宝宝安全。在宝宝哭声变小时可以拍拍宝宝安慰一下,忍不了的妈妈可以抱着安慰下,对宝宝说妈妈在身边,然后马上再放回小床。反复几次,一般坚持3天就可以了,宝宝哭的时间会越来越短。就是这么简单哦!

璐璐家大宝3个月断夜奶时,第一天哭了一个多小时,第二天哭了四十分钟,第三天只哼哼了十几分钟,第四天就睡过夜啦。小宝是在快4个月时的某一天晚上(因为璐璐频繁堵奶的缘故人为推迟了断夜奶的时间)璐璐自己睡太沉没醒过来,她就直接睡到第二天早上了,估计也没哭几声,不然一定会吵醒璐璐的。实在忍不了宝宝哭的,可以百度下费伯睡眠法,要温和一些。一定不要在宝宝哭的最大声时去抱宝宝,那相当于在训练宝宝哭,宝宝会认为下次还要拼命哭妈妈才会来。

五、断夜奶、减夜奶的几种方法1.不要奶到睡着

对于母乳喂养的宝宝,如果不奶睡,并减少睡前与婴儿的互动,能很好的解决频繁夜醒的问题,能自己入睡的宝宝有着更好更稳定的睡眠。

把吃奶和睡眠这两件事尽量分开,避免吃奶——睡觉的单纯联想,能有效减少宝宝在夜里接觉时对吃奶的需求。

如何给宝宝断夜奶?

2.提前唤醒法破习惯性夜醒

在宝宝通常要醒的点,提前1个小时轻轻唤醒重睡(不是全醒),可以破除习惯性夜醒。

对于定点醒的小朋友,后半夜也可以采取这个方法。

3.拉长间隔法

逐步推迟第一顿奶的时间是最常用的方法,也是糕妈采用的方法之一。

第一步是12点前坚决不给奶。小朋友会哭闹,但是闹几次也就放弃了。几天后能稳定在12点之后才醒了,就把喂奶时间拖到2点。

午夜时分陪孩子耗着是十分磨人的事情,他可能会有一个小时一直睡不踏实,哼哼唧唧,不时的嚎两嗓子。若不是念着长痛不如短痛,真不如喂点奶,大家都好好睡觉来得爽快。

每一个点都不好熬,但是熬过去了,就是春天。慢慢的,就能拖到4点以后。

4.逐渐减量法

通过逐渐减少喂养量来让宝宝习惯“不再吃宵夜”。

母乳妈妈要看表,缩短喂奶的时长,比如开始时喂10分钟,先减到8分钟,过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟,最后不给奶,通过其他安抚方式入睡。

瓶喂的就逐渐减少奶量,或者在奶中掺水,逐渐减少奶的含量。

此外,用温水过渡也是一个办法,宝宝有时候哭了一会儿也会觉得口渴,喝点水既是安慰,也会让宝宝舒服一些。这个方法糕妈在拉长间隔的时候也用过,小朋友开始一见杯子就继续哭,哭了一会儿就肯喝了。

5.更换看护人

这是一个古老的断夜奶方法。妈妈在白天照常陪伴宝宝,但夜间睡眠由爸爸或者奶奶来看护。娃醒来发现人不对是肯定会哭的,但断了念想,哭几次也就好了。

无论使用上述何种方法,都要确定宝宝真的已经不需要夜奶了。具体方法,要根据自己宝宝的特点来。

通常一周左右能看到明显的成效,不一定全断了,但频率应当有所降低。如果坚持1周仍无任何进展,可能宝宝真的还没有准备好,要再等待一段时间。

断夜奶没有100%温和的办法,改变习惯的时候,宝宝有反抗、哭闹是很正常的。所以在付诸行动前要与家人(特别是同住的老人)沟通好,“听不得一声哭”是肯定成不了事儿的。

温和坚定地执行,给予宝宝安慰,而不是任其一个人哭泣,不会给宝宝的心理造成伤害。


上一篇:有一些大人,为了好玩,给小孩递烟 下一篇:已经没有了

最新评论此评论不代表本站观点

扫一扫

扫一扫
更多精彩内容随心看

服务热线
0917-8829999

返回顶部

0.0402s