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不论男女,身体有血栓,腿脚会出现4种标记,若占1个,趁早就医

文章来源:admin 更新时间:2018-12-22

血栓就是藏在血管中“栓块”,它像塞子一样,堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,造成突然死亡。

就像心梗、脑梗、肺栓塞等致命疾病的出现,都归咎到“血栓”这一祸源。

但可怕的是,临床上90%以上的血栓发生都毫无征兆,一旦完全堵塞时,就已是大病。

但是,血管堵塞,脚先知,腿脚作为肢体的末端,是可以通过异常表现来看出体内是否存在血栓的。

不论男女,身体有血栓,腿脚会出现4种标记,若占了1个,趁早就医!

标记一、腿脚粗细不一

一旦出现一只腿粗,一只腿细的时候,很有可能是身体一侧出现了深静脉血栓,导致血流不畅,不能及时回到心脏,压力就会导致体液扩散到腿部组织。

以此,导致了腿脚明显变粗,此时,患肢局部,还可能产生持续性疼痛,或者伴有皮色泛红,皮温较高等。

标记二、腿脚发凉

生活中,不少人都会出现腿脚发凉的情况,除了气虚、穿衣少等,腿脚总是发凉,就要小心是下肢动脉硬化的重要体现。

由于动脉硬化和血管闭塞,致使下肢血液循环不顺畅,使腿部缺血和缺氧,局部的体温也会降低并变冷。

标记三、腿脚不时疼痛

下肢动脉硬化最明显的症状是腿脚疼痛,在起初时,腿脚走路后疼痛,在休息之后,它会自行好转。

然而随着病情的恶化,疼痛的步行距离将变得越来越小,患者即使不动也会感到疼,即处于“静息痛”的阶段。

就是在休息时肢端疼痛,这在躺下和晚上休息时更容易发生。

标记四、腿脚发麻肿胀

血栓引起的四肢麻木具有不对称性,一般是一侧的肢体麻木,并且还会伴随着轻微的疼痛感;

若是还伴有肿胀感,在行动的时候痛感加剧,或者站立时有局部沉重感,就要考虑是下肢静脉血栓的可能。

三件事加速血管堵塞,劝你一定少做:

1、油吃太多

大鱼大肉,过食油腻很容易导致肥胖,加速心脑血管等慢性病的发生。

并且,油吃的过多,还会增加血管中的血脂浓度,增高脂类物质胆固醇的浓度,促使血管壁上形成斑块,让血管通道变窄,形成堵塞。

2、动的太少

大家都知道,运动可以促进身体血液循环,增加血管弹性。

但如果长期缺乏锻炼,久坐不动,自然会影响血液流通,导致血管内垃圾堆积,从而造成下肢静脉血栓,加速血管堵塞。

3、烟抽太勤

吸烟伤血管,并且吸烟还会加速7倍心梗风险,使颈动脉更容易长出斑块。

据研究表明,吸烟者的斑块患病率为36%,明显高于不吸烟者的28%。

记住“3个字”,血栓会离你更远:

一、“清”

就是清除血管中的毒素和垃圾,这些垃圾包括甘油三酯和胆固醇,是加速血管堵塞的危险物质。

清除血液垃圾,最简单的方法就是多喝水,喝水时,放些小植物,对降低血脂效果更好。

青荷苦丁茶——降脂,改善血液粘稠

将青荷叶、小叶苦丁、蒲公英三者搭配在一起,制成代茶饮,热水冲泡即可。

青荷叶,有很好的降脂作用。研究表明,青荷的水煎剂可降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态;同时,还可降低血清中总胆固醇和甘油三酯的作用,有助于帮助清除血管中的垃圾。

小叶苦丁,对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用,促使动脉粥样硬化斑块面积减小,从而降低血脂。

蒲公英,有很好利尿、排毒作用,可促进体内毒素排出。研究还发现,蒲公英还有降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白的作用。是可以降血糖、降血脂的双降食物。

三者搭配,对于改善血粘稠,降低血脂很有好处。

二、“动”

就是适量运动。研究显示,坐在电脑前90分钟以上,会导致膝部血液流动减少50%,从而增加了血栓形成的几率。

所以,在生活中改掉“久坐不动”的坏习惯,是预防血栓的必备方法!

1、走路防血栓

走路时老少皆宜的运动方式,在预防血栓方面,既能保持有氧代谢、增强心肺功能,还可以促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁上堆积,防止血栓形成。

2、坚持“三五七”原则

就是指一星期运动5次,每次三十分钟以上,最后以累积自己的步数达到七千步为宜。

注意,运动的幅度可量力而行,微微出汗即可。

三、“戒”

血管堵塞非一日之寒,只有养成良好的生活、饮食习惯,才能够减少血管堵塞的发生。

1、戒烟、戒酒

吸烟喝酒对血管的伤害很大,尤其是吸烟。

吸烟会促使动脉粥样硬化,加重血管堵塞的风险,引发冠心病、脑卒中等;

而喝酒的危害与吸烟不相上下,大量饮酒会诱发心脑血管疾病,促使心梗、脑出血等疾病发生。

研究发现,喝酒会增加房颤的发病风险,而房颤会引起脑中风。

2、戒熬夜

经常熬夜,会导致睡眠不足,促使体内分泌压力激素,如肾上腺素等,去甲肾上腺素等,会促使人体血压升高、心率升高,增大心血管压力。

3、戒高压

血压升高会损伤动脉内皮,造成动脉硬化,而动脉硬化容易堵塞血管,引发血栓,因此,患这种疾病的人平时一定要注意保养血管。

注意不要滥用降压药,一定谨遵医嘱,按时服药,切不可说停就停。

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